Yükleniyor...

Blog Sayfası

Bağlam Psikiyatri blog yazıları

21
Şubat
2020

Uyku Uykusuzuk ve Rüyalar Kitabı Yayında

Prof Dr. Selçuk Aslan tarafından yazılan bu kitap, uyku sorunlarının tanımlarını ve bu sorunlarla baş etmek için uygulanabilecek yöntemleri okuyucuyla buluşturmayı amaçlıyor. İlk bölümlerde uykusuzluğun tanımı, uykusuzluk tipleri, uykusuzluk bozukluklarının sınıflandırılışı ve tanı koyma açıklanmıştır. Sonraki bölümlerde ilaç ve ilaç dışı tedaviler üzerinde durulmuş, gevşeme terapileri, uyku hijyeni önerileri, uyku düzenleyici uyaran kontrolü ve kısıtlama tedavisi önerilerine yer verilmiştir. Bunların ardından uykusuzluğu bir bütün olarak tedavi etmeyi hedefleyen bilişsel davranışçı terapi modeli açıklanmıştır. Kişinin iyi bir uyku alışkanlığını bozan tutumları, inançları ve davranışlarının nasıl değiştirilebileceği anlatılmıştır. Son bölümde uyku sürecinde ortaya çıkan rüyaların nasıl oluştuğu ve işlevleri açıklanmıştır. Rüya ile ilişkili sorunlar ve kâbusların çözümü üzerinde durulmuştur.


308 | Kategori: Duyurular
Top